Tuesday 31 March 2015

Ungkapan emas dari yani libels

#ketika saya berpikir ulang # Tulisan Yani Libels di FB dia beberapa hari yang lalu.
Bagus tulisannya, jadi aku share utk teman2.

"SAYA PIKIR......SAYA PIKIR... "
Saya pikir, hidup itu harus banyak meminta - ternyata harus banyak memberi.
Saya pikir, sayalah orang yang paling hebat - ternyata ada langit di atas langit.
Saya pikir, kegagalan itu final - ternyata hanya sukses yang tertunda.
Saya pikir, sukses itu harus kerja keras - ternyata kerja cerdas
Saya pikir, kunci surga ada di langit - ternyata ada di hatiku.
Saya pikir, Tuhan selalu mengabulkan setiap permintaan - ternyata Tuhan hanya memberikan yang kita perlukan.
Saya pikir, makhluk yang paling bisa bertahan hidup adalah yang paling pintar, atau yang paling kuat - ternyata yang paling cepat merespon perubahan.
Saya pikir, keberhasilan itu karena turunan - ternyata karena ketekunan.
Saya pikir, kecantikan luar yang paling menarik - ternyata inner beauty yang lebih menawan.
Saya pikir, kebahagian itu ketika menengok ke atas - ternyata ketika melihat ke bawah.
Saya pikir, usia manusia itu di ukur dari bulan & tahun - ternyata di hitung dari apa yang telah dilakukannya kepada orang lain.
Saya pikir, yang paling berharga itu uang & Kekuasaan -emas- permata - Ternyata bukan juga ......yang paling Penting dan Paling mahal itu "Kesehatan dan integritas"

source : dari bbm @sahampemenang, disadur dari facebook yani libels.

Mari Berbagi

請看完後
拜託你把它轉寄出去
別只顧著存檔 
Habis baca tlg forward lg, jng cuma disimpan saja! Selamat Pagi.


黃聰龍 【健康手冊】Panduan Kesehatan

01. 常吃宵夜會得胃癌
因為胃得不到休息
Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat

02. 一個星期
只能吃四顆蛋
吃太多
對身體不好
Hanya boleh makan 4 butir telur per minggu, selebihnya tdk baik

03. 雞屁股
含有致癌物
不要吃比較好
Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam

04. 飯後吃水果
是錯誤的觀念
應是飯前吃水果
Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal

05. 月經來時
不要喝綠茶
反正茶類的
不要喝就對了
多吃可以補血的東西
Saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah

06. 喝豆漿時
不要加雞蛋及糖
也不要喝太多
Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

07. 空腹時
不要吃蕃茄
最好飯後吃
Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong

08. 早上醒來
先喝一杯水
預防結石
Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu

09. 睡前三小時
不要吃東西
會胖
3 jam sebelum tidur jangan makan lg, bs gemuk

10. 少喝奶茶
因為高熱量高油脂
沒有營養價值可言
長期飲用
易罹患高血壓
糖尿病
Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis

11. 剛出爐的麵包
不宜馬上食用
Jangan makan roti yg baru keluar dari oven

12. 遠離充電座
人體應遠離30公分以上
切忌放在床邊
Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih

13. 每天十杯水
膀胱癌不會來
Tiap hari minum air 10 gelas bisa hindari kanker kantong kemih

14. 白天多喝水
晚上少喝水
Siang hari harus bnyk minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih

15. 一天不要喝
兩杯以上的咖啡
喝太多易導致失眠/胃痛
Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag

16. 多油脂的食物少吃!
因為得花5-7小時去消化
並使腦中血液集中到腸胃
易昏昏欲睡
Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply darah

17. 下午五點後
大餐少吃
因為五點後
身體不需那麼多能量
Setelah jam 5 sore jangan makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori

18. 十種吃了會快樂的食物:
深海魚/香蕉/葡萄柚/全麥麵包/菠菜/大蒜/南瓜/低脂牛奶/雞肉/櫻桃
10 jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang.

source : dari seorang rekan yg baik hati.

6 Dokter terbaik di Dunia:

1. Sinar matahari
2. Istirahat
3. Olahraga
4. Diet
5. Percaya diri &
6. Memiliki teman-teman.


 Pertahankan semua diatas setiap saat dan nikmatilah hidup yg sehat.

5 Pesan Penting Kehidupan

👉1. Jangan didik anakmu utk menjadi orang kaya. Didiklah anakmu utk merasa bahagia. Ketika mrk tumbuh dewasa mrk akan menghargai sesuatu dari nilainya bukan harganya.

👉2. Pemenang kata-kata terbaik di London....
"Jadikan makananmu sebagai obatmu, jika tidak maka engkau akan menjadikan obatmu sebagai makananmu"

👉3. Seseorang yg mencintaimu tdk akan pernah meninggalkanmu, walaupun ada 100 alasan utk melepasmu, dia pasti akan mencari 1 alasan utk mempertahankanmu.

👉4. Menjadi manusia (human being) dan menjadi manusiawi (being human) sangat berbeda.
Hanya segelintir orang yg memahami ini.

👉5. Kamu dikasihi ketika lahir. Kamu akan dikasihi ketika wafat. Diantara kedua fase kehidupan itu, kamu hrs memeliharanya.
Maksudnya, memelihara cinta dan kasih syg kpd sesama.

👑 Ungkapan bagus dari Kuliah Ratan Tata:

 Jika engkau ingin berjalan cepat, berjalanlah sendirian. Tapi jika engkau ingin berjalan jauh, jalanlah bersama-sama.

Jika engkau melihat bulan..
engkau melihat keindahan Tuhan..

 jika melihat matahari...
engkau melihat kekuatan Tuhan..

Dan jika engkau bercermin engkau melihat karya Tuhan yg terbaik,
 
jadi percayalah pada dirimu sendiri.

Kita semua ini pelancong dan Tuhan adalah AGEN perjalanan yg akan mengatur dan memperbaiki rute, pemesanan dan tujuan, jadi percayalah padaNya, dan nikmati perjalananmu, yang engkau sebut sebagai 'kehidupan'....